22th February 2010

22. února 2010 v 15:42 |  Abbey
Dnes som mala ťažký deň v škole a jedálniček som pokazila po príchode domov. Som zo seba sklamaná, no nesmiem byť smutná. Práve som sa naháňala s naším havinkom po schodišti (som celkom udýchaná). Plánujem si ešte trocha zacvičiť a dať jedlu na dnešok už bye bye. Dúfam, že aspoň tak odčiním to pošmyknutie+kúpila som si Psylium (som naň zvedavá) a ELLE ♥

Raňajky: cereálny mix s nízkotučným mliekom
Desiata: muesly tyčinka
Obed: nič
Olovrant: zeleninový šalát so smotanovým dresingom + jablkové koláčiky
Večera: nič
-
Drinks: citrónový a jahodový čaj, coke light, minerálka
Pohyb:--•náháňanie sa so psom
-----------•1km do školy a 1km zo školy
-----------•50 cvikov na bruško a nohy
-----------•100 cvikov na zadok a stehná
-----------•50 poddrepov (menej ničia kĺby a sú účinnejšie)


Zbožňujem Billishka♥, on je dvôvod prečo chcem byť štíhlejšia, lepšia a krajšia.
Dnes je na očku den s Tokio Hotel ♥
 

How many cm? 21.02.10

21. února 2010 v 18:47 |  Abbey
Upozorňujem, že merianie sa uskutočnilo večer... som plná vody :]

Krk pod bradou: 35cm
Ruka: 24 cm
Zápästie: 14 cm
Prsia: 86 cm
Pás: 63 cm
Boky: 88 cm
Cez zadok: 97 cm
Stehno: 55 cm
Členok: 20,5 cm

Typ mojej postavy je hruška, od pásu nahor to nie je až také zlé, no nadol...hrôza.
Musím na sebe zapracovať !

21th February 2010

21. února 2010 v 9:32 |  Abbey
Ahoj Berušky! Veľmi ste ma potešili vašou podporou... MVR. Končia sa prázdniny {aspoň premňa} a čaká ma šprtanie na dosť ťažký test z nemčiny. Včera som bola hrozne uťahaná a zaspala som už o pol ôsmej... a o pol ôsmej som sa zobudila, takže som spala 12 hodín♥. Dnes vôbec nemám chuť na ťažké jedlá ... budem sa snažiť.

Raňajky: broskyňový kompót
Desiata: nič
Obed: zeleninový šalá so smotanovým dresingom {1}
Olovrant: cereálny mix s nízkotučným mliekom
Večera: nič
-
Drinks: púpavová voda, zelený a jahodový čaj, coke light, latte
Pohyb:--•50 cvikov na bruško a nohy
-----------•50 cvikov na zadok a stehná
-----------•50 polbrušákov (nie sú až úplne k zemi ale asi tak 20 cm nad ňou)
-----------•50 poddrepov (menej ničia kĺby a sú účinnejšie)
{1}- 1/2 ľadového šalátu, 2 rajčinky, kúsok uhorky, 1PL kukurice, 1PL hrašku.

Myslím, že som to dnes zvládla. Odolala som pizzy a koláčikom.
 


Conscience vs. body

20. února 2010 v 18:33 |  Abbey
Na jednej strane je tu moje telo, ktoré ma presviedča, že hladovka je jediná cesta a na strane druhej je tu moje svedomie a mozog, ktoré ma upozorňujú, že takto sa vrátim k zvracaniu.


Keď som začínala s chudnutím, cvičila a nehladovala som, šlo to krásne, no v poslednej dobe mi kilá len a len pribúdajú... už nechcem. Napíšem si sem pravidlá podobné tým, ktoré som mala na začiatku svojej cesty za nádhernou postavou a pokúsim sa ich dodržiavať.

obklopovať sa ľuďmi a omedziť stres
myslieť pozitívne a rozmaznávať sa
mať vo všetkom poriadok (izba, škola, duša)
nejesť osamote a popri jedle konverzovať
jedlo poriadne požuť !!!
každý večer si aspoň na chvíľočku zacvičiť
piť veľa tekutín
jesť najmä potraviny rastlinného pôvodu
spať priemerne 7 hodín (veľmi dvôležité)


Myslím, že základom je pozitívne myslenie, dobré vzťahy, dostatok spánku a viera v to, že to zvládnem... ja si musím veriť !

Slimming with herbal water

20. února 2010 v 10:10 |  Abbey
Chcem sa naučiť milovať ten pocit hladu, pocit prázdneho žalúdka. Chcem zaspávať s pocitom víťazstva nad samou sebou a slabosťou zvanou jedlo. Silná a dokonalá.

cigarety ♥ coke light ♥ bylinková voda ♥ žuvačky ♥ latte

Thinspiration O:O5

20. února 2010 v 9:41 |  Thinspo
Bikini summer thinspo


Kam dál