Únor 2010

22th February 2010

22. února 2010 v 15:42 Abbey
Dnes som mala ťažký deň v škole a jedálniček som pokazila po príchode domov. Som zo seba sklamaná, no nesmiem byť smutná. Práve som sa naháňala s naším havinkom po schodišti (som celkom udýchaná). Plánujem si ešte trocha zacvičiť a dať jedlu na dnešok už bye bye. Dúfam, že aspoň tak odčiním to pošmyknutie+kúpila som si Psylium (som naň zvedavá) a ELLE ♥

Raňajky: cereálny mix s nízkotučným mliekom
Desiata: muesly tyčinka
Obed: nič
Olovrant: zeleninový šalát so smotanovým dresingom + jablkové koláčiky
Večera: nič
-
Drinks: citrónový a jahodový čaj, coke light, minerálka
Pohyb:--•náháňanie sa so psom
-----------•1km do školy a 1km zo školy
-----------•50 cvikov na bruško a nohy
-----------•100 cvikov na zadok a stehná
-----------•50 poddrepov (menej ničia kĺby a sú účinnejšie)


Zbožňujem Billishka♥, on je dvôvod prečo chcem byť štíhlejšia, lepšia a krajšia.
Dnes je na očku den s Tokio Hotel ♥

How many cm? 21.02.10

21. února 2010 v 18:47 Abbey
Upozorňujem, že merianie sa uskutočnilo večer... som plná vody :]

Krk pod bradou: 35cm
Ruka: 24 cm
Zápästie: 14 cm
Prsia: 86 cm
Pás: 63 cm
Boky: 88 cm
Cez zadok: 97 cm
Stehno: 55 cm
Členok: 20,5 cm

Typ mojej postavy je hruška, od pásu nahor to nie je až také zlé, no nadol...hrôza.
Musím na sebe zapracovať !

21th February 2010

21. února 2010 v 9:32 Abbey
Ahoj Berušky! Veľmi ste ma potešili vašou podporou... MVR. Končia sa prázdniny {aspoň premňa} a čaká ma šprtanie na dosť ťažký test z nemčiny. Včera som bola hrozne uťahaná a zaspala som už o pol ôsmej... a o pol ôsmej som sa zobudila, takže som spala 12 hodín♥. Dnes vôbec nemám chuť na ťažké jedlá ... budem sa snažiť.

Raňajky: broskyňový kompót
Desiata: nič
Obed: zeleninový šalá so smotanovým dresingom {1}
Olovrant: cereálny mix s nízkotučným mliekom
Večera: nič
-
Drinks: púpavová voda, zelený a jahodový čaj, coke light, latte
Pohyb:--•50 cvikov na bruško a nohy
-----------•50 cvikov na zadok a stehná
-----------•50 polbrušákov (nie sú až úplne k zemi ale asi tak 20 cm nad ňou)
-----------•50 poddrepov (menej ničia kĺby a sú účinnejšie)
{1}- 1/2 ľadového šalátu, 2 rajčinky, kúsok uhorky, 1PL kukurice, 1PL hrašku.

Myslím, že som to dnes zvládla. Odolala som pizzy a koláčikom.

Conscience vs. body

20. února 2010 v 18:33 Abbey
Na jednej strane je tu moje telo, ktoré ma presviedča, že hladovka je jediná cesta a na strane druhej je tu moje svedomie a mozog, ktoré ma upozorňujú, že takto sa vrátim k zvracaniu.


Keď som začínala s chudnutím, cvičila a nehladovala som, šlo to krásne, no v poslednej dobe mi kilá len a len pribúdajú... už nechcem. Napíšem si sem pravidlá podobné tým, ktoré som mala na začiatku svojej cesty za nádhernou postavou a pokúsim sa ich dodržiavať.

obklopovať sa ľuďmi a omedziť stres
myslieť pozitívne a rozmaznávať sa
mať vo všetkom poriadok (izba, škola, duša)
nejesť osamote a popri jedle konverzovať
jedlo poriadne požuť !!!
každý večer si aspoň na chvíľočku zacvičiť
piť veľa tekutín
jesť najmä potraviny rastlinného pôvodu
spať priemerne 7 hodín (veľmi dvôležité)


Myslím, že základom je pozitívne myslenie, dobré vzťahy, dostatok spánku a viera v to, že to zvládnem... ja si musím veriť !

Slimming with herbal water

20. února 2010 v 10:10 Abbey
Chcem sa naučiť milovať ten pocit hladu, pocit prázdneho žalúdka. Chcem zaspávať s pocitom víťazstva nad samou sebou a slabosťou zvanou jedlo. Silná a dokonalá.

cigarety ♥ coke light ♥ bylinková voda ♥ žuvačky ♥ latte

Thinspiration O:O5

20. února 2010 v 9:41 Thinspo
Bikini summer thinspo


19th February 2010

19. února 2010 v 16:02 Abbey
Brakfast: no (sleeping)
Snack I.: no (sleeping)
Lunch: zeleninový šalát {1} + coke light
Snack II.: Latte + Magnum vanilkový :(
Dinner: pečené zemiaky s bylinkovou smotanou {2}

Pohyb: prechádzka, nakupovanie, upratovanie
And: Milkshake

{1}-maličký ľadový šalát, 3 rajčinky, 1/2 uhorky, jarná cibuľka, 1ČL semienok
{2}-zemiaky boli pečené bez tuku na papiery ... nebolo toho málo, no bola som hladná, keďže som bola 1 a 1/2 hodiny na nohách vo vysokých topánkach a nakupovala som.

Boli sme v Ikea a kúpili sme krásne závesy, baldachín a vankúše ♥. Budúci týždeň by sme mali ísť kúpiť ešte prútené koše, prikrývky a drobné doplnky... jupí.
Dúfam, že to nepokazím a neprejem sa.

Skinny girls are successful

18. února 2010 v 20:45 Abbey
Nechcem a už sa ani viac nebudem ľutovať, pretože len silné dievčatá môžu byť skinny a skinny girls sú úspešné. Ja chcem byť úspešná !

Celý večer som sledovala na internete Superskinny vs Supersize a položila som si otázku, na ktorej strane chcem stáť ja ... jednoznačne na strane superskinny !

Ďakujem vám za podporu a za silu, ktorú mi dodávate. Zbožňujem vás Berušky :-*

Thinspiration O:O4

18. února 2010 v 20:35 Thinspo
My big dreams

I feel so fresh but fat

17. února 2010 v 13:07 Abbey
Hi Berušky :-*. V noci mi bolo neuveriteľne zle a mala som pocit, že vyzvraciam dušu. Rozhodla som sa, že džúsovú diétu si nechám na budúci týždeň, pretože ju chcem držať spolu s Domí a pravdaže, kto by sa chcel pridať bude vítaný. Cítim sa skvelo aj keď mi tie faldíky na mojom tele už poriadne lezú na nervy. Musím sa mať rada, aby chudnutie šlo ľahšie a rýchlejšie. Ďalšou novinkou bude, že jedálničky budem písať až večer, pretože keď ich dopĺňam počas dňa, vždy to pokazím. Chjo... I want summer !
Zajtra sa bude prerábať celá moja izba, takže ak máte linky na nejaké dobré dizajnérske stránky v štýle vintage alebo glamour, sem s nimi MVR


Metóda chew & spit

16. února 2010 v 22:13 Trickes
Máš na niečo hroznú chuť, no vieš, že ak to zješ budeš sa za to neznášať? Vyskúšaj metódu CHEW & SPIT = ROZKÚSAŤ A VYPĽUŤ. Spočíva v tom, že jedlo jednoducho rozkúšeš ale nezhltneš. Dostaneš ho z úst preč! Uvidíš, aký skvelý pocit zo seba budeš mať.

"Vlk bude sýty a ovca ostane celá."

Natascha McElhone

16. února 2010 v 1:01 Fashion
Herečka z môjho obľúbeného seriálu Californication (je nádherná)

Food is a big weakness

15. února 2010 v 19:29 Abbey
Aj keď sa veľmi hanbím, tak sem pridávam svoju aktuálnu váhu a BMI.
175cm/55kg/BMI: 18,0

Moje ciele vo váhe, BMI a odmeny za ich splnenie:
---• 53 kg (BMI: 17,3) ▬ odmena: telové mlieko
---• 50 kg (BMI: 16,3) ▬ odmena: botičky+kniha
---• 48 kg (BMI: 15,7) ▬ odmena: opasok+solárium ♥

so, do not forget ... food is a big weakness

Thinspiration O:O2

15. února 2010 v 18:07 Thinspo
perfection !


Good girls do not eat !

13. února 2010 v 16:13 Abbey
Toto je blog o odriekaní, tvrdej drine a dúfajme, že aj o splnených snoch a túžbach. Túžbach o kráse, štíhlosti, krehkosti a pocitu sebavedomia pri pohľade do zrkadla.

Heigh: 175 cm ... Dream: to be a model
Food: sushi a ovocie ... Drink: minerálka evian
Sport: shopping ... Languages: English and German
Brands: Reserved, New Yorker, Teranova, H&M, Humanic
Idols: Freja Beha, Abbey Lee Kershaw, Natasha Poly, ...
TV canales: Fashion tv, MTV, U tv
Magazines: ELLE, Eva, Cosmopolitan
Designers: Dsquared2, Alexander McQueen
Jedálničky začnem pridávať od zajtrajška.

Hlad je prezlečený smäd

13. února 2010 v 15:15 Trickes
Denne by si mala vypiť dva až tri litre tekutín, no počas leta sa neboj vypiť podstatne viac. Ak máš pocit hladu, skús si najskor dať pohár vody alebo hrnček bylinkového čaju. Je možné, že si hladná len preto, že máš nedostatok tekutín. Plusom je, že tvoja pokožka bude dostatočne hydratovaná a bude pôsobiť sviežim dojmom!